: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов e любых других нутриентов.
Учёт воды e клетчатки , акже натрия e витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты) Расширенная база продуктов
от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов .
Создание своих продуктов e рецептов.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты e упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
" _
А ТАКЖЕ:
Графики весаe ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
Публикация дневников e рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения - базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания , созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.
ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.
Расширенные возможности полной версии:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Подсчёт более 30 витаминов и минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов - лидеров по содержанию витаминов e минералов.
Анализ энергетического баланса , прогноз изменения веса.
Баланс натрия e калия , источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе e другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников e т.д.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных групп.
Анализ регулярности, динамики e прогрессии нагрузок.
Создание своих тренировочных программ.
Функционал быстрого заполнения
ПОДАРОК ПРИ РЕГИСТРАЦИИ: ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ НА 7 ДНЕЙ!
ПОДАРОК АКТИВНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ : НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ за публикации в соц.сети нашего приложения
Чтобы пользоваться приложением требуется наличие интернета и регистрация.
Помогите нам стать лучше: вопросы, предложения e сообщения об ошибках присылайте в тех.поддержку support@health-diet.ru Il modo in cui respiriamo determina il modo in cui viviamo. Una respirazione rilassata e armoniosa significa salute, calma, un ritmo di vita costante e un'elevata resistenza allo stress. Questa è la meditazione, in cui il corpo respira al passo con la mente. Il nostro respiro dipende dal nostro stato d'animo e cambia con esso. Può quindi variare tra essere energici ed elevati quando siamo eccitati, frequenti e superficiali quando siamo stressati, o liberi, uniformi e tranquilli quando siamo calmi e rilassati. Controllando la nostra respirazione, possiamo gestire il nostro benessere, calmare le nostre emozioni e migliorare la nostra salute.
